DEIN WEG ZUM ANDERS.ESSER

E-book

GESUNDE EVENTS

Ich meditiere, atme und massiere – alles im Sinne der Entspannung.

Relax

Am 9. Oktober steht das nächste Under the Walnut Tree Event an. Das Thema wird diesmal DESTRESS sein – sehr passend wie ich finde. Naja, die Vorbereitungen dafür sind auch jetzt schon wieder im Gange. Außerdem arbeite ich gerade an einer kleinen aber feinen Individualisten Workshop Reihe, möchte mein Pilates Angebot ausbauen und dann sind da noch viele andere Dinge die meine Aufmerksamkeit brauchen. Individualisten wächst und es ist richtig toll und macht unglaublich viel Spaß. So spannend das auch alles ist,…

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Gent

Health Spots in Gent

Ich war in Gent und es war toll! Das Team von VisitFlanders hat mich auf diesen Trip mitgenommen und mir das Land Belgien so richtig schmackhaft gemacht. Zugegeben, mich zieht es für meine Reisen oft ins ferne Ausland. Warum aber in die Ferne schweifen,…

New York

Health Spots in New York

OK, momentan ist viel los. Under the Walnut Tree steht bevor und mein Zeitmanagement und ich stehen auf Kriegsfuß. Damit es hier auf Individualisten aber nicht zu ruhig wird, hab ich mir gedacht, endlich mal meine gesunden Tipps zu New…

Weiße Schoko_2 (1)

Süchtig? Was genau hinter unserem Heißhunger auf Süßes steckt.

Sprechen wir heute von Sucht, dann denken wir direkt an Alkoholiker oder Drogensüchtige. Selten denken wir dabei an Zucker. Dieser hat nämlich auch das Potential süchtig zu machen. Heute möchte ich euch ein paar Hintergründe zum Thema „Sucht“ liefern. Vor…

Stevia

Die Stevia Debatte

Stellt sich raus, über Stevia können die wildesten Diskussionen geführt werden. Ich hab also wieder einmal ein bisschen recherchiert um etwas Licht ins Dunkel zu bringen. Die Geschichte dahinter Stevia ist ein Kraut das der Familie der Korbblütler angehört und…

Blumenkohl P Duo

Manchmal darf es SIMPEL sein! Blumenkohl Püree.

Ich hab heute ein simples aber super Rezept für euch, dass es meiner Wenigkeit besonders angetan hat. Ich mag Blumenkohl oder Karfiol wie man in manchen Teilen Österreichs sagt. Nein, nicht in allen. Ich hab recherchiert! #trustme Wie auch…

Zucker (1)

5 Tipps um Zucker den Kampf anzusagen

Wusstet ihr, dass Österreich mit 88,1g Zuckerkonsum pro Tag weltweit an 11. Stelle der größten Zuckerkonsumenten steht? Tatsache! Während mittlerweile schon viele von uns versuchen ganz bewusst zuckerfrei zu leben, sind es doch oft die versteckten Zuckerlieferanten die unseren täglichen…

Muesli Schoko

Knuspriges Buchweizen Granola

Müsli am Morgen gehört irgendwie dazu. Ich war immer schon ein Fan davon. Früher hab ich mir die Großpackung im Supermarkt gekauft. Heute mach ich mir mein Müsli lieber selbst. Warum? Wusstet ihr, dass man im Schnitt mit einer morgendlichen…

Pil

5 Gründe für Pilates

Ich bin ein richtig großer Pilates Fan. Zur Info: Pilates ist ein gut 100 Jahre altes Ganzkörpertraining bei welchem der Fokus vor allem auf die Körpermitte – sprich Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur – gerichtet wird. Seit einigen Jahren betreibe ich dieses Training…