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Hormonbalance

Die Sache mit der Milch – gesund oder nicht?

Dieses Thema beschäftigt mich doch schon seit einiger Zeit: MILCH – gesund oder nicht? Wohl kaum ein Lebensmittel ist so umstritten wie dieses. Die Einen sagen Milch gehört allein wegen dem Kalzium schon täglich auf den Speiseplan. Die Anderen wiederum meinen…

I love MACA – Superfood der Inkakrieger und Hormonbooster

Aus Peru stammend ist Maca eine Wurzel, deren Inhaltsstoffe sie zu dem Superfood schlechthin machen. Von den Einheimischen wird die Wurzel seit rund 3.500 Jahren verwendet. Schon Inkakrieger haben Maca vor großen Kämpfen zu sich genommen, da es die…

Ist Fett gut oder schlecht für uns?!

Unser Körper braucht Fett, gesundes Fett. Rund 30% unserer Nahrung sollte aus gesunden Fetten stammen! Ohne diese können wir nicht funktionieren. Allein unser Gehirn besteht aus rund 70 % Fett. Gute Fette gehören zu einer ausgewogenen Ernährung und liefern uns…