Der Individualisten BASIS GUIDE

19,90 

Über 100 Seiten langes E-Book rund um die wertvollsten Pfeiler einer gesunden Ernährung.

Beschreibung

DER INDIVIDUALISTEN BASIS GUIDE

Die Pfeiler einer nachhaltigen Ernährung 

Auf über 100 Seiten finden sich erfolgreich getestete und wertvolle Informationen rund um die tatsächlich relevanten Grundpfeiler für Ernährung und Wohlbefinden. Und das ganz ohne Diätregeln und Einschränkungen.

Was man erwarten darf?

  • handfeste, “no bullsh*t” Infos die wesentliches Wissen liefern und vor allem wertvolles Verständnis zum eigenen Körper anbieten.

Außerdem werden folgende Fragen geklärt:

  • warum ist ein stabiler Blutzuckerspiegel die Basis einer nachhaltigen Ernährungsweise
  • wie kann ich meinen Blutzuckerspiegel selber testen und was sagt mir das Ergebnis über meine persönlichen Bedürfnisse
  • warum darf es einfach auch mal simpel sein und easypeasy gehen
  • warum ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages und wer profitiert von welcher Zusammensetzung
  • wie sieht die optimale Mahlzeiten Gestaltung aus und warum ist die so essentiell
  • Zuckerfreiheit als Basis einer gesunden Ernährung – das How To inkl. erfolgreich getesteter Tipps und Tricks um Zucker den Kampf anzusagen
  • Individualität als oberstes Gebot: Wie kann ich meine Ernährungsweise auf meine ganz individuellen Bedürfnisse anpassen und was ist dabei zu beachten? Schließlich ist keiner von uns gleich.
  • Zahlreiche einzigartige und handliche Rezept-Templates, konkrete Rezepte und weiterführende Rezeptinspirationen
  • 1 Woche Ernährungsplan, inklusive Einkaufs- und Vorbereitungsliste
  • zahlreiche Worksheets
  • und viele weitere Informationen rund um Verdauung, Hormonbalance und die Verbindung zwischen Emotionen und Ernährung;